Un mio capo diceva sempre: “Chi lavora #sbaglia”.
Eppure io, quando sbagliavo (lo ammetto, è capitato) in due minuti passavo da essere alta 1 metro e 84 cm a 1 metro, tornavo piccola, mi mettevo in castigo da sola e mi sarei frustata.
Essere troppo #autocritici ci porta ad essere più #stressati, infelici e porta alla #procrastinazione. Ed è un circolo vizioso: se procrastini non raggiungi i risultati, ti dai la colpa per non aver fatto i compiti e ti autoflagelli.
Ebbene, si può uscire da questo vicolo cieco con le tecniche di
#compassione.
Non mi credete? Lo dice anche la BBC nell’articolo
qui sotto: “Self- compassion can be trained” (si può imparare ad essere compassionevole verso se stessi).
Io so essere compassionevole, e tu? Vuoi imparare?
https://www.bbc.com/worklife/article/20210111-why-self-compassion-not-self-esteem-leads-to-success
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